天色即將大亮之時，天空下起來密密的小雨，空氣終于涼爽了下來。

天氣改變了，但部隊的訓練卻照舊。季驍瑜早早起來先跟著謝呈淵訓練，然后再去軍犬基地。

謝呈淵則留在家做好了早飯，再把小遲和糯糯、呱呱喊起來吃早飯。

現在還太早，謝呈淵給他們煮了陽春面、松露煎雞蛋、切了一碟鹵牛肉、涼拌酸辣海帶，還蒸了十幾個花卷溫在鍋里等會兒讓小遲帶去學校吃。

今天謝呈淵想帶糯糯和呱呱去訓練場玩玩，所以吃完早飯就讓他們去收拾好自己的小零食、水壺。

準備好一切之后，謝呈淵進臥室看了一眼季青棠，見她睡得很香后，留下字條就出門了。

季青棠這一覺也沒睡多久，十點鐘就醒來了，餓醒的，昨天吃的水泡梨太多了，又運動了大半晚，餓得快。

迷迷糊糊地起床，洗漱完才看見謝呈淵留下來的字條，她去廚房端出自己的蓮子銀耳羹。

前段時間胃口不好，早上謝呈淵就做得很清淡，經過水泡梨的拯救，她的胃口又恢復了。

現在看著銀耳蓮子羹覺得有點太淡了，又從空間里拿出腸粉、豉汁鳳爪、蒸餃、以及一小盆撈汁小海鮮。

把食物都拿到沙發前擺著，打開電視機一邊吃一邊看電視，一頓飯吃了一個小時才停下。

此時外面已經不下雨了，又出了大太陽，季青棠覺得太熱了，把家里的所有窗戶都打開。

路過前院的小水池，看見魚兒都沒什么精神，她趕緊給它們換了水，加了一點靈泉水進去，想了想又放了很多山坑螺進去，想著今晚吃爆炒螺。

想到螺，季青棠又拿了些海螺、辣螺、皮皮蝦、沙白、小筆管魷魚等小海鮮出來養到木桶里。

忙完這一切又出了一身汗水，她索性去洗了個澡，換了一身衣服，舒舒服服地坐在椅子上玩謝呈淵剛給她買的游戲機。

玩了不知道多久，大門被小戰士敲響，他說：“嫂子，外面有人找您?！?/p>

外面太熱了，她不想出去，又穿著短衣短褲，出去會把人嚇到，便在門口探個腦袋出去問：“誰？”

小戰士：“文藝演出隊的隊長，王蓮花同志?！?/p>

季青棠想都沒想就回了句：“說我不在。”

說完她朝小戰士扔了一個甜瓜，笑道：“辛苦你了，吃個甜瓜潤潤喉?！?/p>

“不辛苦，謝謝嫂子?！?/p>

能來這邊巡邏不知道有多少人羨慕他呢，特別是在知道季青棠經常送他東西吃后，那羨慕得都快漫出來了。

小戰士覺得季青棠是世界上最好說話，最有禮貌，最漂亮的女同志了，雖然她經常讓他撒謊說她不在家，但這并不妨礙他對她的崇拜。

小戰士離開后，季青棠繼續打她的游戲，等時間差不多了，她才跑去廚房放了兩只超大石斑魚出來，等謝呈淵回來做酸菜魚。

而早上拿出來的小海鮮已經被她蒸上了，現在整個廚房都彌漫著濃郁的海鮮味。

就在季青棠往家里搬東西出來時，謝呈淵這邊遇見了一點點意外。

他正準備回家吃飯時，有位團長中暑暈倒了，他上前急救，又喂了藥，讓人送到醫務室后，自己也帶著兩個孩子去醫務室看看什么情況。

兩個孩子其實也有點難受了，因為太熱，路都不想走，只想掛在謝呈淵身上。

等謝呈淵抱著兩個孩子到達醫務室時，魏醫生已經給人輸上藥水了。

謝呈淵看人沒事就先帶著孩子回去了，回到家趕緊給孩子喂了點涼茶，又給他們擦洗一遍，換了衣服。

“現在天氣太熱了，最近爸爸就不帶你們出去了，在家里乖乖的，不要打擾媽媽，知道么？”

糯糯和呱呱蔫蔫地點頭，他們也不想出去了，外面一點也不好玩了，太熱了。

季青棠給他們三人扇了扇風，然后讓謝呈淵喝了一杯全是靈泉水煮的酸梅汁。

男人喝完，滿身燥熱都消失了，整個人都舒服了，他看了時鐘一眼，問季青棠：“中午吃什么？”

“不用你煮了，天氣太熱，我剛才已經做了一鍋酸菜魚，蒸了一鍋小海鮮，炒了一盆山坑螺，中午我們吃蔥油面就好。”

剛才她原本是想等謝呈淵回來做飯的，但是想想現在天熱那么熱，他又累了一早上，回來再做飯就難受了。

她索性在空間里做好了端出來，省時又省力。

謝呈淵去廚房看了眼，覺得菜太少了，又涼拌了一個海帶，一個木耳，以及一個拍黃瓜。

做好了，季驍瑜和小遲也回來了，一回來就說：“基地有好幾只軍犬都中暑了，又拉又吐?！?/p>

“人都受不了，更不要說渾身都是毛的狗了。”

季青棠給季驍瑜和小遲倒了一杯靈泉水，順手給黑虎和肉丸也倒了一盆。

兩人一狗一豬顯然也被熱壞了，噸噸噸地喝完靈泉水，緩了緩才有精神吃飯。

今天的飯菜大多數都是涼拌，酸菜魚的溫度也剛剛好，不燙，一家人吃得也挺舒服了。

吃完飯，謝呈淵熬的綠豆湯也好了，隔水放著晾涼，綠豆湯加了海帶，加了冰糖，甜滋滋的，又軟綿，還能下火。

“二哥你等下拿水壺裝點綠豆湯過去喝，太熱了就休息一下?！奔厩嗵慕o季驍瑜拿了點藿香正氣水，讓他拿到軍犬基地喝。

然后又和他說：“不要瞎給別人喝，你自己喝就行了，軍犬的話，我給你一點涼茶，你拿過去熬?！?/p>

季驍瑜點點頭，把東西都放好后，拿著涼席鋪在客廳中央，帶著三個孩子一人抱著一個已經清洗干凈的大冬瓜一起睡午覺。

季青棠和謝呈淵則去臥室睡，她也抱了一個冬瓜，冬瓜涼涼的，抱著能解暑。

午睡起來，喝了一杯靈泉水才有精神，他們都出去了，家里只有季青棠和兩個還不用上學的孩子，以及暫時在家休息的黑虎和肉丸。

閑來沒事，她忍不住跑到小藥房開始研究解暑小藥丸，加了能芳香化濕，緩解惡心嘔吐的藿香。

還有能解表散寒，應對暑天吹風后的頭痛、怕冷的紫蘇葉、白芷，健脾祛濕，改善腹瀉、腹脹的茯苓、白術。

以及能理氣和胃，減輕胃部不適的陳皮、厚樸等等藥材，好幾種藥材混合在一起制成小藥丸。

適合用于緩解暑濕感冒，如中暑伴隨的惡心、嘔吐、腹瀉、頭痛等。

趁著孩子在琢磨她的雅達利游戲機，她去空間搓了兩百顆解暑小藥丸出來，打包好之后給京市的大哥霍一然寄了一百五十顆過去。