第95章導(dǎo)氣術(shù)

　　謝玉趕到辦公室后，先向沈瑩道歉，畢竟自己遲到了。

　　沈瑩也沒為難謝玉，畢竟謝玉最近表現(xiàn)不錯(cuò)，給她爭(zhēng)了很大面子，只說下不為例什么，還有就是她和堂哥解釋過了，讓謝玉安心做譯文工作。

　　謝玉謝玉頓時(shí)明白沈瑩意思，讓自己安心當(dāng)老黃牛唄。

　　謝玉想了想，就先譯這李清風(fēng)引導(dǎo)術(shù)，這東西要是能普及謝，也算謝玉的功德了。

　　其實(shí)和別的影印件一樣，這些字單個(gè)是認(rèn)識(shí)，但連起來你就不知道是什么了，要想讀懂需要有古語言學(xué)，道學(xué)，醫(yī)學(xué)中穴道經(jīng)絡(luò)知識(shí)，只有少量有些功底的才能讀懂些。

　　而這些謝玉當(dāng)然是全會(huì)的，所以李清風(fēng)引導(dǎo)術(shù)對(duì)謝玉來說沒什么難度，只是能創(chuàng)出這種引導(dǎo)術(shù)，謝玉現(xiàn)在是做不到的，這也讓謝玉對(duì)李清風(fēng)更加佩服。

　　經(jīng)過謝玉的一天整理，又結(jié)合太極拳架，和謝玉修煉過的“足神經(jīng)”，謝玉把這李清風(fēng)引導(dǎo)術(shù)，改為易修好理解的一種導(dǎo)氣術(shù)，且讓謝玉給整改成簡化成“二十七式”導(dǎo)氣術(shù)。

　　這樣更適合普通現(xiàn)代人修煉，并附上插圖和簡介，還可以讓人看圖練習(xí)，只要堅(jiān)持就行。

　　這簡化“二十七式”導(dǎo)氣術(shù)分別是：

　　1、“天鐘輕鳴”

　　功效：集中心神，健齒、緩解情緒壓力，為下面的各節(jié)動(dòng)作打基礎(chǔ)。

　　2、“撥云見日”

　　功效：健發(fā)、改善頭部血液循環(huán)，祛風(fēng)明目，提神醒腦。

　　3、“兩耳輕彈”

　　功效：健耳，有益聽力，提神醒腦，緩解情緒壓力。

　　4、“手抱昆侖”

　　功效：保健頸椎、增長精神，增強(qiáng)一身氣血循環(huán)、美容。

　　5、“玉掌撫面”

　　功效：增長精神，預(yù)防感冒、美容、減少皺紋、防治眩暈。

　　6、“太極跑步”

　　功效：活動(dòng)全身血脈，放松情緒壓力，加強(qiáng)四肢協(xié)調(diào)性，平衡能力。

　　7、“雙手托天”

　　功效：保健頸椎，腰椎，開心、解郁悶、緩解壓力，有益心臟。

　　8、“白鶴亮翅”

　　功效：有益肩、頸、腰、有益心肺，促進(jìn)五臟氣血循環(huán)，緩解壓力。

　　9、“雙掌排山”

　　功效：鍛煉“上焦”，保健頸椎、視力、腰腎、肩部、心臟，緩解情緒。

　　10、“摘星換斗”

　　功效：調(diào)理脾胃、舒理肝膽、保健頸椎、去兩腎積聚邪氣。

　　11、“犀牛望月”

　　功效：調(diào)理脾胃、舒理肝膽、促進(jìn)消化、強(qiáng)腰固腎，保健頸椎，腰部。

　　12、“金龍繞柱”

　　功效：去心火，健腰腎、保健頸部、緩解情緒壓力。

　　13、“雙手攀足”

　　功效：強(qiáng)腰固腎，保健腰部、頸部

　　14、“三盤落地”

　　功效：強(qiáng)壯一身氣血，增加肺活量，增強(qiáng)一身力量。

　　15、“金龍戲水”

　　功效：鍛煉下肢力量和柔韌性，同時(shí)活動(dòng)全身。

　　16、“左顧右盼”

　　功效：強(qiáng)壯一身氣血，增加肺活量，增強(qiáng)一身力量、去兩肋積聚邪氣。

　　17、“背后七顛”

　　功效：強(qiáng)壯一身氣血循環(huán)，放松全身。

　　18、“兩掌護(hù)胸”

　　功效：有益心肺，解除郁悶。

　　19、“雙掌捶背”

　　功效：有益五臟，緩解疲勞。

　　20、“雙拳搓腎”

　　功效：固腎強(qiáng)腰，治腎虛（陰陽皆可）

　　21、“雙掌摩腹”

　　功效：保健脾胃，促進(jìn)消”。

　　22、“干洗玉掌”

　　功效：促進(jìn)全身氣血循環(huán)。

　　23、“起落呼吸”

　　功效：增加肺活量、放松全身、降血壓、增長精神。

　　24、“猛虎下山”（坐勢(shì)導(dǎo)引術(shù)可以睡前或起床前在床上練習(xí)）

　　功效：去胸肋積聚風(fēng)邪，健脾胃，有益睡眠、有益頸椎。

　　25、“腳踏祥云”（坐勢(shì)導(dǎo)引術(shù)可以睡前或起床前在床上練習(xí)）

　　功效：去膝、股痛，健脾胃，助消化，有益睡眠。

　　26、“手搓腎腧”（坐勢(shì)導(dǎo)引術(shù)可以睡前或起床前在床上練習(xí)）

　　功效：固精健腎，去腰痛、養(yǎng)元?dú)狻氐ぬ铩?/p>

　　27、“細(xì)搓涌泉”

　　功效：固精健腎，明目健足，安眠。

　　這“二十七式”導(dǎo)氣術(shù)，經(jīng)過謝玉的改良，謝玉自我感覺應(yīng)該是本不錯(cuò)的健身方法，常練習(xí)，可以內(nèi)外同修，還有益于緩解情緒壓力。

　　謝玉還結(jié)合現(xiàn)代人的特點(diǎn)，讓這門的“導(dǎo)氣術(shù)”簡單易學(xué)易練，可以隨時(shí)練隨時(shí)停，沒有固定次數(shù)限制，也可以不按固定的順序，也不必每次練完所有動(dòng)作，只選擇適合自己的練習(xí)就可。

　　等謝玉大概做好草圖，這一天就差不多過去了。

　　第二天，謝玉還是早起去天臺(tái)采氣，又遇到那個(gè)老頭，這次兩人都相互介紹了自己，謝玉聽到這老頭叫桑原時(shí)，終于也是想到了點(diǎn)什么。

　　這次晨練結(jié)束，謝玉拒絕了桑原的邀請(qǐng)，只是說自己今天要加班什么，就提前走了。

　　然后謝玉趕緊用手機(jī)上網(wǎng)搜索，果然謝玉搜到棋圣桑原的信息，也是確實(shí)這老頭確實(shí)是那個(gè)棋圣桑原。

　　只是他怎么會(huì)在這里，謝玉就不知道了，想到網(wǎng)上對(duì)他的評(píng)論，謝玉感覺自己能和棋圣桑原的棋力勉力對(duì)抗，也是不錯(cuò)。

　　對(duì)于棋圣桑原謝玉還是很尊重的，謝玉自己以前打工時(shí)，做過一段裝修工，認(rèn)識(shí)一個(gè)叫龍彥的油漆工，此人酷愛下圍棋，聽他說過。

　　當(dāng)年，華國棋手參加世界杯，只剩桑原一個(gè)人沒有被淘汰，后來桑原頂著壓力獲得世界冠軍，為國爭(zhēng)光，獲得“棋圣”頭銜。

　　想到這里，謝玉覺得為這個(gè)老頭做些什么。

　　一個(gè)上午，謝玉把自己新改的“李清風(fēng)導(dǎo)氣術(shù)”二十七架勢(shì)，精修好遞交給沈瑩，也算這幾天的功課。

　　然后謝玉繼續(xù)研究，古譜中蘊(yùn)含古風(fēng)的風(fēng)水局，最近謝玉相中了些古風(fēng)水局中的“天人合一局”，因?yàn)檫@道風(fēng)水局，居然有道家中的“練虛合道”色彩。

　　只是這是通過一些陰陽五行布局，達(dá)到的一種“偽合道”，謝玉曾經(jīng)可以通過寇仲徐子陵，經(jīng)歷體驗(yàn)過不少“合道”體驗(yàn)的。

　　那種狀態(tài)中，人的靈感意識(shí)可以說得到了“天道意志”的全面加持，雖時(shí)可以說處于“頓悟”狀態(tài)，不管是練功還是學(xué)習(xí)總能，像是有了某種直覺般有了最優(yōu)解。

　　只是這時(shí)，正在研讀這種“天人合一”風(fēng)水局的謝玉，突然發(fā)現(xiàn)什么，臉色突變。